Kurapa kweSAD dzimwe nguva kunosanganisira phototherapy (phototherapy). Zvinofanira kuonekwa kuti marudzi akasiyana-siyana ekuora mwoyo uye zvirwere zvemadhigirii akasiyana zvinowanzova nekusiyana kwakasiyana muhutano hwekurapa. Semuenzaniso, kuora mwoyo kunogonawo kukamurwa kuita zvinyoro, zvine mwero uye zvakanyanya. Kupfava kusvika pakati kunowanzoita Kunyanya kutarisisa kunobhadharwa pakutaura kurapa, senge cognitive behaviour therapy uye kurapa kwechisikigo, nepo kurapa kwezvinodhaka kwekuora mwoyo kukuru kune simba guru zvakachipa zvidhori zvepabonde. Chaunofanirwa kuita kutarisana nekuora mwoyo uye kusurukirwa. Kwete kungozvizivisa iwe kuti une dambudziko munzvimbo ino, asi kuti uwane chikonzero chemanzwiro aya. Mhuri inogonawo kunge iri nekuda kwebasa, asi zvisinei kuti chikonzero chii, tinofanira kutarisana nayo noushingi.
Vanhu vakasurukirwa vanowanzofunga kuti havabatsiri. Kutaura zvazviri, kunongova kutya kwomukati. Zvinhu zvakawanda zvinofanirwa kuyedzwa usati waziva kana uchigona kuzviita nemazvo. Kana iwe usingade kushamwaridzana nevamwe zvakanyanya, unogona kuedza kutsvaga chidhori chepabonde kana chipfuwo kuti chikuperekedze, sembwa kana katsi. Taura naye mazuva ose. Vanhu vanogara vachifunga kuti mhuka dzinovaraidza dzinogona kunzwisisa zvinotaurwa nevanhu.
Zvishoma nezvishoma, iwe uchapedza zviuru zvemadhora pane varaidzo yepamhepo kunyangwe iwe uchingopa matipi kuvasikana vari kutaura. Iwe uchiri kufanira kuita basa rose kuti unzwe kugutsikana pabonde. Nyangwe Anime bonde chidhori zvinoita kunge mari inodhura kwazvo, inokwanisika mukufamba kwenguva. Zvichienderana nebasa racho, mutengo wechidhori chepabonde unogona kunge wakaderera kana wepamusoro, asi kana ukatenga mhando yepamusoro kubva kune mutengesi akavimbiswa uye ane certified, iwe uchakwanisa kushandisa chidhori chepabonde kwemakore mazhinji.
Hongu, inoda kugadziridzwa nguva dzose uye nzvimbo yekuichengeta, asi iwe uchawana ruzivo rwakasimba pane kungotaura nemumwe munhu kuburikidza newebhu webcam. With bonde chidhori, unogona chaizvoizvo kupinda naye, kufamba zvishoma nezvishoma kana nokukurumidza, uye kunzwa manyawi haugoni kunzwa kana uri kubata chero cam that musikana kunze uko. Kusiyana ne Tpe bonde chidhori iyo yakangoonekwa makore mashoma apfuura, iyo yazvino modhi inogona kugadziridzwa uye inoita seinozadzisa zvizere zvinodiwa nemutengi. Izvi zvinoreva kuti iwe unogona kusarudza chitarisiko, ruvara rwebvudzi, ruvara rweziso, uye zvese zvaungafunga nezvazvo. Kunyangwe iwe uchida zvisingaite zvakakura zvikamu zvemuviri (mazamu kana matako), vazhinji vanogadzira vanogona kuzadzisa zvaunoda.
Inflatable zvidhori uye zvidhori zvebonde zveAsia Kunyangwe zvidhori zvinotapukira zvakaunzwa muna 1968, 2012 yakaona kukwira kweTPE ganda rebonde zvidhori. Muna 1968, zvidhori zvepabonde zvinoputika zvepurasitiki zvakatanga kubuda, pazvakava zvakachengeteka uye zviri pamutemo kutengesa matoyi epabonde kuburikidza netsamba uye nekutumira masevhisi. Pakazosvika ma1980, zvidhori zvebonde zvakatengeswa zvakanyanya muzvitoro zvekutengesa zvine chekuita nebonde. Kunyange zvazvo zvidhori zvenguva ino zvingava zvipo zvinosetsa zvemajee, zvidhori izvi hazvizobudiriri kunzwa kweukama hwepedyo, uye zvinhu zvavo hazvina kusimba zvakakwana kuti zvishandiswe kwenguva refu. Sezvineiwo, tekinoroji yemazuva ano yanyanya kuita kuti zvidhori zvechikuru izvi zvisashande.
Nguva apo rudo uye chidhori chakanaka chebonde zvaionekwa sezviri nyore uye zvakavanzika ruzivo rwepabonde playthings zvakapera kare, uye chiedza chemazuva ano uye maitiro zvino zvinombundira zvizere zvidhori zvepabonde. Sezvo zvidhori zvinokura mukutaridzika uye zvinoshanda zvinoshanda, hukama pakati pavo nevaridzi vazvo hwakakura, zvekuti imwe nzira yehukama chaihwo hwepfungwa uye hwemuviri zvino inogona kukura nekukura.
